手抜きの晩ご飯

会社から帰ってきてご飯を食べるが作るのがめんどくさい。

ただ、すぐにできるものは冷凍食品、カップラーメンなどたいてい炭水化物であり太る。

冷凍食品で手軽に手に入るのは唐揚げやハンバーグぐらいか。

そこでよくやる手は2つ。

まずどちらもとりあえず冷蔵庫の残り物の野菜を炒める。

1.ラーメンのスープのもとに入れておしまい。

2.適当な味付きの缶詰を入れておしまい。

以上で野菜が美味しく無限に食べれる。

特に缶詰の方は魚系であればタンパク質が取れる、日持ちもする。

さらにいろいろなバリエーションの缶詰が出ておりなかなか飽きが来ない。

ラーメンの方も気になるスープがあれば冷蔵庫にストックしている。

参考になれば。

ではでは